Posted by Clark Maine
on June 06, 2022
La région des Adirondacks regorge de sentiers de randonnée à parcourir en famille ou entre amis tout au long de l'année. Selon des études, les phytoncides naturels de la forêt peuvent apaiser le corps et l'esprit. Passer du temps en forêt et faire de l'alpinisme vous fera du bien ! Nous avons élaboré une check-list de voyage pour vous aider à vous préparer au mieux et à profiter pleinement de l'arrière-pays.
Liste de colisage pour l'escalade en montagne : voyage de 0,5 à 1 jour
objets personnels
| ⬜ Carte de crédit et/ou espèces | ⬜ Téléphone portable |
| ⬜ ID |
Vêtements et chaussures
Il est préférable de porter des vêtements d'extérieur de qualité ! Votre vie pourrait dépendre d'un équipement adapté !
| ⬜ Couche inférieure évacuant l'humidité | ⬜ Couche intermédiaire thermique |
| ⬜ Pantalon d'alpinisme | ⬜ Veste extérieure coupe-vent et imperméable |
| ⬜ Chaussettes épaisses/en laine | ⬜ Chaussures de randonnée |
| ⬜ Chapeau de soleil | ⬜ Lunettes de soleil |
Journée pluvieuse sur veste ou imperméable
| ⬜ Gants | ⬜ Bonnet en laine chaud |
| ⬜ Doudoune légère comme sous-couche pour le printemps, l'été et l'automne | |
Santé et hygiène
Petit flacon de gel douche pour laver les cheveux et le corps.
| ⬜ Insectifuge | ⬜ Crème solaire |
| ⬜ Désinfectant pour les mains | ⬜ Approvisionnement suffisant en médicaments sur ordonnance si nécessaire |
| ⬜ Apaisant musculaire | ⬜ Papier toilette |
Équipement de randonnée
| ⬜ Sacs à dos | ⬜ Bâtons de randonnée (facultatif) |
Nourriture et eau
| ⬜ Bouteilles d'eau | ⬜ Filtre/purificateur d'eau |
| ⬜ Collations et boisson énergétique pour les sentiers | ⬜ Approvisionnement suffisant en nourriture |
| ⬜ Matériel de cuisine | ⬜ réchaud de camping |
Navigation
Vous trouverez de nombreux sentiers de randonnée recommandés sur Internet (téléchargez le guide des grandes promenades et randonnées d'une journée dans les Adirondacks ) et les consulter sur votre téléphone. De nombreux panneaux sont également présents sur la montagne, mais nous vous recommandons d'emporter une carte et une boussole classiques en cas de coupure de réseau.
| ⬜ Carte | ⬜ Boussole |
Urgences et premiers secours
| ⬜ Trousse de premiers secours | ⬜ Sifflet |
Bagages supplémentaires nécessaires pour une nuitée
Matériel de camping
| ⬜ Tente/sac de couchage/matelas de forme | ⬜ Bougie anti-insectes |
Plus d'informations
Séjournez dans les cabanes Adirondack : Nature Retreat Cabins
